Как уберечь себя от жары?

Аномальная для нашей местности жара сбивает с привычного ритма. Многие переносят ее крайне плохо. Учащаются случаи инсультов, инфарктов. И во всем виновата… хорошая погода?

… А лето пахнет дымом от мангала, малиной, морем, проливным дождем, черешней спелой, кремом от загара… и отпуском, которого мы ждем. И это чистая правда. Но тут есть свои правила.

  1. В такую жару самым ретивым дачникам, которые еще выращивают урожай на своих приусадебных участках, стоит отказаться от работы на солнцепеке. Конечно, каждый выбирает, что важнее – здоровье или свежие огурчики с грядк.
  2. Пища в жару должна быть легкой, никаких шашлыков и солений к ним! “Тяжёлую” пищу употреблять нельзя категорически.
  3. Алкоголь в жару под строгим запретом.
  4. Врачи советуют пить как можно больше воды. Но не ледяной, из холодильника! Риск подхватить ангину очень велик. Вода должна быть комнатной температуры. Любителям газировки тоже стоит притормозить с употреблением этих напитков.
  5. Людям старшего возраста стоит отказаться от поездок на море. Дождитесь бархатного сезона.
  6. Любителям спорта в жару также стоит сделать небольшую паузу. Тренировки под раскаленным солнцепеком ни к чему хорошему не приведут.
  7. Одежда – строго по сезону. Из натуральных тканей, и чем ее меньше, тем лучше.  

Поэтому цитата Рэя Бредбери «Да лето же! Не успеешь оглянуться – бах! – и ушло! Давай быстрей!» – это совсем не про аномальную жару. Мы еще успеем насладиться теплыми деньками. А в жару лучше себя поберечь.

 

 

По материалам: Мой Дом Москва

 

Читайте также

Принц Гарри и Меган Маркл поддерживают зеленое инвестирование

Принц Гарри и Меган Маркл хотят сделать этичное и устойчивое инвестирование мейнстримом для молодежи. Они стали «партнерами по влиянию» компании Ethic, управляющей финтех-активами. Как сообщает...

Знаменитый футболист Дидье Дрогба стал Послом доброй воли ВОЗ

18 октября 2021года легенда футбола Дидье Дрогба был назначен Послом доброй воли Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) по вопросам спорта и здоровья. Дрогба, уроженец Кот-д’Ивуара,...

Крупнейшие компании готовы выполнять ЦУР

«Международные инвесторы - за устойчивое развитие» – так называется Альянс, который объединяет 30 крупных частных компаний с совокупным капиталом в 16 трлн долларов. Во...

Coldplay объявили экологичный концертный тур

Британская группа Coldplay анонсировала новое мировое турне, которое будет отличаться более бережным отношением к экологии. В частности, будут солнечные панели и специальный пол, который вырабатывает...

Сверхактивное солнце грозит дефицитом кислорода на Земле

На Земле может повториться сценарий, случившийся около 2,5 млрд лет назад, который привёл к гибели всего живого на планете. Учёные утверждают, что сегодняшние глобальные...

Более 60% россиян готовы отказаться от неэкологичных товаров

64% жителей нашей страны уже чувствуют, что в силах обходиться без неэкологичных товаров. Такие выводы можно сделать по результатам опроса, проведенного ВТБ. В нем...