Как уберечь себя от жары?

Аномальная для нашей местности жара сбивает с привычного ритма. Многие переносят ее крайне плохо. Учащаются случаи инсультов, инфарктов. И во всем виновата… хорошая погода?

… А лето пахнет дымом от мангала, малиной, морем, проливным дождем, черешней спелой, кремом от загара… и отпуском, которого мы ждем. И это чистая правда. Но тут есть свои правила.

  1. В такую жару самым ретивым дачникам, которые еще выращивают урожай на своих приусадебных участках, стоит отказаться от работы на солнцепеке. Конечно, каждый выбирает, что важнее – здоровье или свежие огурчики с грядк.
  2. Пища в жару должна быть легкой, никаких шашлыков и солений к ним! “Тяжёлую” пищу употреблять нельзя категорически.
  3. Алкоголь в жару под строгим запретом.
  4. Врачи советуют пить как можно больше воды. Но не ледяной, из холодильника! Риск подхватить ангину очень велик. Вода должна быть комнатной температуры. Любителям газировки тоже стоит притормозить с употреблением этих напитков.
  5. Людям старшего возраста стоит отказаться от поездок на море. Дождитесь бархатного сезона.
  6. Любителям спорта в жару также стоит сделать небольшую паузу. Тренировки под раскаленным солнцепеком ни к чему хорошему не приведут.
  7. Одежда – строго по сезону. Из натуральных тканей, и чем ее меньше, тем лучше.  

Поэтому цитата Рэя Бредбери «Да лето же! Не успеешь оглянуться – бах! – и ушло! Давай быстрей!» – это совсем не про аномальную жару. Мы еще успеем насладиться теплыми деньками. А в жару лучше себя поберечь.

 

 

По материалам: Мой Дом Москва

 

Читайте также

На КС-27 Россия представлена мужским большинством

В официальную делегацию Российской Федерации входят 19 человек, из них только одна женщина. Хотя, было бы логично увеличить представительство женщин и с учетом 5-ой...

СИБУР высадил более 1 млн. деревьев в 2022 году по всей России

СИБУР подвел итоги лесоклиматической программы «Зеленая формула» за 2022 год. Компания посадила 1 012 980 деревьев на площади более 266 гектар в шести регионах...

5 картин, на которые нападали экоактивисты по всему миру в 2022 году

В 2022 году активисты экологических движений совершили серию нападений на музейные экспонаты по всему миру. Самыми заметными стали радикалы из организации Just Stop Oil...

FSC России закрывается, но мы продолжаем сохранять леса!

Координационный совет и офис FSC России приняли решение разорвать отношения с FSC International. Чтобы не потерять все позитивные изменения в лесном секторе страны, достигнутые...

Первый вице-президент Московского кредитного банка (МКБ) Юлия Титова о темпах и перспективах ESG-трансформации

В отношении странового прогресса можно отметить, что на сегодня разработана национальная таксономия, сформированы рекомендации по раскрытию нефинансовой отчетности публичными акционерными обществами, предъявляются требования к...

Экологичность — с чего начать?

Экология страдает от рук человека. Выбросы химикатов в атмосферу, разливы нефти в океанах и загрязнение почвы отходами больно бьют по окружающей среде. Чтобы предотвратить...