Как уберечь себя от жары?

Аномальная для нашей местности жара сбивает с привычного ритма. Многие переносят ее крайне плохо. Учащаются случаи инсультов, инфарктов. И во всем виновата… хорошая погода?

… А лето пахнет дымом от мангала, малиной, морем, проливным дождем, черешней спелой, кремом от загара… и отпуском, которого мы ждем. И это чистая правда. Но тут есть свои правила.

  1. В такую жару самым ретивым дачникам, которые еще выращивают урожай на своих приусадебных участках, стоит отказаться от работы на солнцепеке. Конечно, каждый выбирает, что важнее – здоровье или свежие огурчики с грядк.
  2. Пища в жару должна быть легкой, никаких шашлыков и солений к ним! “Тяжёлую” пищу употреблять нельзя категорически.
  3. Алкоголь в жару под строгим запретом.
  4. Врачи советуют пить как можно больше воды. Но не ледяной, из холодильника! Риск подхватить ангину очень велик. Вода должна быть комнатной температуры. Любителям газировки тоже стоит притормозить с употреблением этих напитков.
  5. Людям старшего возраста стоит отказаться от поездок на море. Дождитесь бархатного сезона.
  6. Любителям спорта в жару также стоит сделать небольшую паузу. Тренировки под раскаленным солнцепеком ни к чему хорошему не приведут.
  7. Одежда – строго по сезону. Из натуральных тканей, и чем ее меньше, тем лучше.  

Поэтому цитата Рэя Бредбери «Да лето же! Не успеешь оглянуться – бах! – и ушло! Давай быстрей!» – это совсем не про аномальную жару. Мы еще успеем насладиться теплыми деньками. А в жару лучше себя поберечь.

 

 

По материалам: Мой Дом Москва

 

Читайте также

FSC России закрывается, но мы продолжаем сохранять леса!

Координационный совет и офис FSC России приняли решение разорвать отношения с FSC International. Чтобы не потерять все позитивные изменения в лесном секторе страны, достигнутые...

Первый вице-президент Московского кредитного банка (МКБ) Юлия Титова о темпах и перспективах ESG-трансформации

В отношении странового прогресса можно отметить, что на сегодня разработана национальная таксономия, сформированы рекомендации по раскрытию нефинансовой отчетности публичными акционерными обществами, предъявляются требования к...

Экологичность — с чего начать?

Экология страдает от рук человека. Выбросы химикатов в атмосферу, разливы нефти в океанах и загрязнение почвы отходами больно бьют по окружающей среде. Чтобы предотвратить...

В России планируют запустить систему электронного документооборота

В этом году в России планируют запустить Систему государственного электронного документооборота (ГосЭДО). Пока система, как сообщают в правительстве РФ, будет работать в пилотном режиме. Вице-примьер...

5 советов для эффективной работы со стартапом

В условиях растущей конкуренции и глобализации экономики только прорывные инновации могут помочь компаниям поддерживать долгосрочное преимущество. Это простой рецепт успеха, который на практике, тем...

В России разработали электромагнитный двигатель для очистки орбиты от мусора

Разработчик спутников «Глонасс», «Информационные спутниковые системы им. академика М. Ф. Решетнева», запатентовал электромагнитный двигатель, который сможет выводить с орбиты отработавшие свой срок космические аппараты. «Электромагнитный...
AllEscortAllEscort